Как приготовить напиток из цикория и имбиря?

Одним из эффективных и вкусных средств для похудения и поддержания здоровья является цикорий с имбирем. Цикорий в напитке выступает в роли аналога кофе, но с меньшим числом противопоказаний и богатым компонентным составом. В корне этого красивого и сильного растения содержится много инулина – вещества, который понижает уровень сахара в крови, что положительно влияет на аппетит и метаболизм жиров.

Инулин – это клетчатка, которая положительно влияет на работу кишечника. Восстанавливает микрофлору слизистых оболочек, так как является источником питания для полезных бактерий. Ценен он не только для похудения, но и для поддержания здоровья больных сахарным диабетом и гипертонией.

С имбирем цикорий сочетают не просто так. Это два компоненты, напрямую стимулирующие обменные процессы в организме и поднимающие общий тонус. Кроме этого, цикорий, в отличие от кофе, не возбуждает нервную систему и не мешает организму усваивать витамины группы В.

Имбирь в напитке выступает в роли жиросжигателя и стимулятора обмена жиров, белков и углеводов. Пряность способствует выработке желудочного сока и пищеварительных ферментов, которые помогают полноценно переваривать пищу. Чтобы эффект от употребления этих растений был виден, напиток готовят ежедневно 2-3 раза в течение 2-3 недель активной фазы похудения. Если употребляют напиток как заменитель кофе, его можно пить постоянно 1-2 раза в день.

Для приготовления 1 чашки цикория необходимо:

• 250 мл горячей воды;
• 2 ч. л. растворимого цикория;
• 2 дольки свежего имбиря;
• корица на кончике ножа.

Все ингредиенты заливают водой, настаивают 3-4 минуты и употребляют в теплом виде в промежутках между приемами пищи. Чтобы достичь максимального эффекта похудения, цикорий пьют за 25-30 минут до еды. Если следовать диете и включить в рацион больше клетчатки и белка, можно за 2 недели похудеть на 4 кг.

Цикорий для многих почитателей здорового образа жизни стал источником бодрости и сил. Многие успешно заменяют им чашку утреннего кофе, ведь растение дает схожий с кофе аромат и вкус. Можно пропивать его курсами для обогащения рациона полезными веществами или изредка баловать себя согревающим напитком с имбирно-кофейным ароматом.