Имбирь – заморская пряность с самым богатым составом и широким спектром воздействий. Издавна к ней относились не как к специи, а как к лекарю, который помогал избавиться от симптомов многих болезней. Сегодня состав корня, его польза и вред полностью не изучены, ведь в нем найдено около 4 сотен минеральных и органических соединений. Способен ли имбирь влиять на течение беременности и самочувствие будущей мамы?
Свойства имбиря
Свежий и сушеный корень обладает перечнем общих свойств и специальных, которые используются для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Есть в его составе и особенные компоненты, позволяющие использовать имбирь при беременности. В общем, имбирь обладает следующими свойствами, обусловленными содержанием.
- Иммуностимулирующее, позволяющее активировать защитные силы организма, что важно для ослабленного иммунитета и в период эпидемий. Свойство обеспечивается содержанием витамина С, витаминов группы В, К, Е, цинка и селена.
- Антимикробное, противовоспалительное, дезинфицирующее, обусловленное содержанием натуральных антибиотиков и противогрибковых соединений.
- Согревающее, которое достигается за счет стимуляции кровообращения.
- Нормализующее пищеварение и обмен веществ за счет улучшения выработки пищеварительных ферментов и содержания пищевых волокон.
- Повышающее выносливость, укрепляющее жизненные силы благодаря концентрации витаминов, минеральных веществ, эфирных масел и незаменимых аминокислот.
Данные свойства делают пряность желанным продуктом на столе каждого человека, не зря китайцы употребляют его ежедневно в сыром, маринованном виде или в составе полезных чаев. Можно или нет имбирь беременным?
Корень имбиря – кладезь витаминов, минералов и специфических соединений, актуальных при беременности
Имбирь для будущих мам
Во время беременности врачи рекомендуют отказаться от употребления экзотических продуктов и блюд в целях избежания нетрадиционной реакции на них. Если будущая мама ранее никогда не пробовала имбирь, начинать экспериментировать лучше после родов. Но есть случаи, когда врачи рекомендуют употреблять корень – это сильный токсикоз.
В составе свежего и сушеного имбиря есть вещество гингерон, которое подавляет рвотные рефлексы, воздействуя на соответствующие нервные рецепторы в головном мозге. Токсикоз на первом триместре беременности – серьезная угроза для вынашивания плода. Ребенок не получает полноценного питания, поэтому могут развиваться патологии плода, сильно ухудшается состояние будущей мамы.
Кроме приступов тошноты и рвоты, пряность помогает и при иных проявлениях токсикоза: спазмах в желудке, головокружении и головной боли. Чтобы его эффект был ощутим, необходимо натощак пить слабый имбирный чай в теплом виде. Польза пряности заключается в нормализации обменных процессов, что тоже важно в деле предотвращения развития токсикоза.
Имбирь на разных сроках беременности
Имбирь - аллерген или нет?Полезен и безопасен корень имбиря в первом триместре беременности. Именно на ранних сроках, для которых характерны проявления токсикоза разной степени выраженности, имбирь позволяет предупредить появление приступов рвоты и головокружения. При умеренном употреблении имбирь не в состоянии влиять на состояние плода.
Во втором триместре беременности обычно токсикоз не ухудшает состояние беременной, поэтому прием имбиря может носить лишь профилактический характер. Его дозировка должна быть минимальной. Иными словами, употреблять пряность можно изредка в чае или в кулинарии при приготовлении блюд.
В третьем триместре имбирь противопоказан. В этот период женщинам не следует употреблять продукты, вызывающие тонус сосудов в целом и матки в частности. Корень относится именно к таким продуктам. Кроме тонуса, он способен повышать артериальное давление, что приводит к головным болям и излишним нагрузкам на сердце, которое и так вынуждено работать в сложном режиме, перекачивая вдвое больше крови.
Имбирь при беременности на поздних сроках противопоказан и по причине его способности стимулировать выработку половых гормонов. Если баланс гормонов в организме будущей мамы нарушается – это угроза выкидыша. Только правильное соотношение гормонов – залог вынашивания ребенка и благополучных родов.
Особенности развития плода требуют тщательного планирования рациона будущей мамы, в котором заморским продуктам не всегда есть место
Иммунитет и профилактика простуды у беременных
Желанная беременность – самое прекрасное чувство, которое может ощущать женщина. Но в ближайшие 9 месяцев ее организм будет вести борьбу с вирусами, бактериями и прочими микроорганизмами за жизнь и здоровье двух человек. Беременные часто сталкиваются со следующими изменениями в самочувствии:
- общая слабость, усталость, сонливость;
- восприимчивость к незначительным перепадам температур;
- частые простуды;
- отечность носоглотки;
- обострение имеющихся хронических заболеваний;
- отеки;
- частые головокружения;
- проблемы с пищеварением и стулом;
- судороги икроножных мышц и др.
Имбирный чай – лучшая профилактика простуды, усталости и токсикоза
Имбирь при беременности может стать заменителем многих синтетических лекарств как по эффективности, так и по безопасности. Он содержит много витаминов, аминокислот, микроэлементов, поэтому поддерживает жизненные силы организма и повышает его выносливость. Корень хорошо справляется с задачей повышения иммунитета и используется как профилактическое средство при эпидемиях ОРВИ и гриппа.
Польза имбиря для беременных основывается на его обеззараживающих свойствах. Дольки свежего корня можно жевать при болях в горле или при воспаленных деснах, что часто случается при пониженном гемоглобине. Достаточно пожевать имбирь в течение 1-2 минут, чтобы очистить полость рта и глотки от микробов. Далее имбирную кашицу следует выплюнуть.
Капнув несколько капель масла имбиря на аромалампу и вдыхая аромат, можно облегчить носовое дыхание без использования капель. Это хорошее профилактическое средство от простуды и вирусных инфекций.
При частом насморке и отеке носоглотки можно использовать эфирное масло имбиря
Как использовать имбирь во время беременности
Имбирь во время беременности рекомендуется употреблять в виде чая. Лучше начать с добавления тоненькой дольки в заварник при приготовлении обычного черного или зеленого чая. Если изменений в самочувствии не наблюдается, корень можно использовать в увеличенных объемах, но не более столовой ложки в сутки.
Пить чай необходимо в первую половину дня. Он ослабит токсикоз, взбодрит и прогонит сон. Чай можно готовить из тертого имбиря с лимоном либо бросать очищенную дольку корня в холодный или горячий чайный напиток.
Маринованный корень можно есть в небольших количествах, при условии, что нет проблем с выделительной системой и образованием отеков. Некоторые продукты могут вызывать у женщины особенное отвращение, чтобы их вкус и запах не вызывал рвоту, можно съедать небольшой ломтик маринованной пряности.
Имбирный напиток можно готовить со свежим и сушеным корнем
Противопоказания
Имбирь для беременных противопоказан в следующих случаях:
- склонность к аллергии на продукты;
- повышенное артериальное давление;
- повышенная температура тела при простуде;
- наличие хронических заболеваний органов ЖКТ (особенно желудка и печени);
- проблемы со свертываемостью крови.
Противопоказания могут касаться тех женщин, которые страдают любыми кожными заболеваниями или ранее перенесли выкидыши. В первом случае состояние кожных покровов может ухудшиться, во втором – матка может нетрадиционно отреагировать на тонизирующий продукт и прийти в тонус.
Беременность – состояние, которое требует особенно бережного отношения к себе. Нельзя экспериментировать с питанием и образом жизни в сторону экстремальности. Любые продукты должны опробоваться в малых дозах. Это касается и имбиря. Если женщина уверена в положительной реакции организма и имбирь она употребляла до беременности, этот чудесный корень принесет ей только пользу.
